Yulaflı muzlu pasta nasıl yapılır? tarifi nedir?

Hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için muzun doğal tatlılığı ile yulafın besleyici dokusunu birleştiren pratik bir tarif. Minimal malzemelerle hazırlanan bu pastayla sağlıklı tatlı alternatiflerine yönelik arayışlarınıza lezzetli bir çözüm sunuluyor.

26 Kasım 2025

Yulaflı Muzlu Pasta Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Alternatif


Malzemeler:

  • 2 adet olgun muz (püre haline getirilmiş)
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı bal veya pekmez
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 su bardağı süt (veya bitkisel süt alternatifi)
  • 1 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • İsteğe bağlı: Ceviz, fındık veya bitter çikolata parçaları

Yapılışı:


  • Fırını 180°C'ye ısıtın ve kek kalıbını yağlayın veya pişirme kağıdı ile kaplayın.
  • Muzları bir kasede çatalla iyice ezin, pürüzsüz bir püre elde edin.
  • Yumurtayı, balı, sütü ve vanilyayı ekleyip karıştırın.
  • Ayrı bir kasede yulaf ezmesi, tarçın ve kabartma tozunu harmanlayın.
  • Kuru malzemeleri ıslak karışıma yavaşça ekleyip spatula ile karıştırın. İsteğe bağlı olarak ceviz veya çikolata parçalarını ekleyin.
  • Karışımı hazırlanan kalıba dökün ve üzerini düzleştirin.
  • Önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin, kürdan testi ile pişmiş olup olmadığını kontrol edin.
  • Fırından çıkarın, 10 dakika soğumasını bekledikten sonra kalıptan çıkarıp servis yapın.

İpuçları:


  • Olgun muzlar daha tatlı ve yumuşak bir pasta sağlar.
  • Yulaf ezmesini blender ile öğüterek un haline getirebilirsiniz.
  • Pasta oda sıcaklığında veya buzdolabında saklanabilir, 2-3 gün taze kalır.

Besin Değeri:

  • Bu tarif lif, potasyum ve enerji kaynağıdır, şeker oranı düşüktür.
  • İdeal bir kahvaltı veya ara öğün seçeneğidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Muzlu Pasta
Muzlu Pasta
Haber Bülteni
;